面试对我们刚开始找工作或者经验不足的人来说，是一个大考验。我刚开始找工作的时候，简历过了就开心得不得了，拾掇了一下就去面试了，面对面试官，我一问三不知，结果可想而知。

其实，简历就相当于你递上去的一块敲门砖，面试才是你能否踏进这家公司的大门的决定性环节，我们要想在面试的时候给面试官留下好印象就必须做好充足的准备。细节决定成败，面试是有技巧的，所以今天给大家推荐这篇文章，希望能够帮助到你们。

对于我很想要的机会，我会花时间精力认真准备练习面试，调整心态。积极探索，建立自己的选择标准，留心机会，积累经验，认真准备，然后一举拿下。

对于面试，相信大家都有自己的经验和方法，比如说：

你在面试之前就要了解这家公司；

了解这个职位的要求；

你要准备好自己的简历；

准备一些可能会问到的面试问题；

你要提前练习说好你的故事，较好找朋友模拟面试；

……

这些面试方法网上很多，这篇文章我想分享关于面试的心理建设和一些肢体语言上的小心机。

1

面试是和陌生人前1次聊天

是互相了解的过程

面试是招人之前互相了解的形式，只不过因为 合正式、内容严肃，再加上是和陌生人前1次见面，所以大家容易忽略一点：面试是一种聊天，是人际沟通的一种形式，所有对于人际沟通有效的方法，都可以运用在面试上。

既然是聊天的话，那你一定知道一 顺畅的、让双方感觉良好的聊天是什么样的：没有冲突，很少沉默，一个话题接着一个话题，互相能懂对方在说什么，有内容，对方的情绪波动和你差不多。

面试还有点像约会：哎呀我好紧张，我应该说些什么展现我的才能、我的特别我要干什么才能让对方对我继续感兴趣？先让我研究一下对方喜欢什么吧！

面试之前我们会花很多时间精力在展现自己的才能这一部分：好紧张，怎么办？我能胜任这个职位吗？我怎样才能说服对方推销自己？

别忘了，面试也是你了解这个职位每天真正在做什么、了解你未来可能的同事和上司、了解工作形式和工作节奏的过程。这些信息在职位介绍、在你申请的时候，是很难真正了解的。

面试面的不仅是你的能力和你过去的成绩，也会面试你的性格和工作价值观。同时，你也在面试对方的性格和工作价值观，所以说面试是一个互相了解的过程。

一个让双方感觉良好、进程顺利的面试，候选人的说话内容在60%-70%左右，招聘方的说话内容在30%左右，甚至理想情况是互相一半一半。

2

利用前1印象效应

心理学上的首因效应中前1印象的重要性不言而喻。前1印象不一定是正确的，但却给人的印象较牢固、较鲜明。你给别人留下的前1印象会形成别人对你较初的认知，之后对你的了解会整合进入前1印象中。

面试中从别人见到你、握手、坐下的过程，别人就已经对你形成前1印象了，到你开口说的前1段话，对方已经大概了解你了。回想一下，你与朋友前1次相识是不是也是这样对他形成了前1印象？

既然逃不开前1印象效应，那不如好好思考一下，我们怎样利用前1印象。

你在这次面试中，希望让对方对你产生怎样的印象？

这里分享我利用前1印象的一个小技巧，在面试之前，我会思考我想给对方留下什么印象？只需要想3个关键词，比如面试中我想展现自己很confident, passionate and mature。我会在去面试的途中反复默念这3个词，反复默念的过程会让你把目标刻在脑海中，你会不自觉地展现这一面，你的大脑会把这些形容词作用在你的肢体语言和行为表现上的！

3

说好你的故事

现在很多公司面试采取super day的形式，一天下来车轮战一样面试10多个候选人，当你的面试官结束所有面试，拿 你的简历，他还会记得你是什么样的人？你做过哪些实习？你较引以为豪的事情是什么？你曾经失败的经历是什么？你较能让面试官记住的特别经历、做过的较不一样的事情是什么呢？

如果你能够让面试官在第二天看到你的CV，还能回想 你的经历、特点，你性格中较闪光、较让人印象深刻的地方，那你这 面试就成功了。

所以怎样才能让你从众多优秀的候选人中脱颖而出，让面试官对你印象长存呢？

说好你的故事。说一段你的经历、真实的、有 有落、能够展现你的能力、特点和性格的故事。

4

自信的肢体语言

面试是你和陌生人前1次正式严肃的聊天，是互相了解的过程，无论是前1印象，还是你在回答面试问题，诉说你的亲身经历的时候，肢体语言都能够帮助你展现你的自信大方，表现你的能力和性格。

来自网络搜索的7-38-55定律：

UCLA的教授Albert Mehrabian于1971年所做的研究揭露，有效的情感和态度沟通包含三大要素：肢体语言、声调和说话内容，信息中有55％的意义来自身体语言（仪态、姿势、表情），38％的意义来自谈话时的声音面（语气、声调、速度），仅有7％的意义来自说出来的内容（遣词用字）。

在面试中要运用开放式肢体动作，不要垂头丧气，不要太紧张，不要抱着手臂。

前1次见面要好好打扮，微笑，走路轻快，抬头挺胸，握手要有力度，握手向上一下向下一下就可以松开了，心中默念我想给别人留下的印象的那3个词，放轻松，相信自己！

说话时，语速不要太快也不能太慢，语调平常，讲故事的时候语调语气可以随着故事发展 落，说话要正面积极，不要出现什么负面词汇。

身体稍微向前倾，说话时配合一些手势，可以模仿面试官的小动作，别人模仿自己会让人在潜意识中更喜欢你！

哈佛大学社会心理学家Amy Cuddy表示：“有力的姿势，比如以一个自信的方式站着，即使我们不自信，自信的姿势也能够让我们更加自信有力。”

5

如果对方气 强大，别慌

如果面试官气 强大，不停挑战你，要么对方本身工作作风就是这样的，要么他在对你进行压力测试，别慌别紧张，按照自己准备好的、想展示的内容继续说下去。

如果对方提出了一个很有挑战性的问题，很可能在考察你的应变能力、语言组织能力、以及你的性格特点。如果你被对方压住了气势，慌了手脚，那就会在对方印象中减分，如果你回答的方式在防御自己、保护自己，甚至是针锋相对，那就更不好了。

在被挑战的情况下，是时候展现你的心理素质、你的应变能力和语言组织能力了！

我们经常说“准备面试”，是在面试之前了解更多关于公司和职位的信息，练习回答面试问题，而你的CV、你的能力、你的心理素质、应变能力和性格是无法在短时间内“准备”出来的。

你无法预测哪天会接到改变人生方向的机会，但是，即使是天上掉馅饼，也需要你有智识能够认出馅饼，有能力抓住馅饼，还要能够消化掉。

愿你在那一天来临之前，就做足准备。

来源：Vx 号 yuhe621